Barres de céréales énergétiques

Barres de céréales énergétiquesRecette créée le jeudi 9 mars 2017 à 16h43
20 minSimple8 pers.Eco.

PRÊT EN

20 min
Simple
8 pers.
Eco.
Très bon

10 Notes

1
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CUISSON

18 min

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Auteurchef_laurent

Les bons produits pour réussir la recette

  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Spatule fine haute température 25 cm
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    130 gramme(s) de  beurre

    130 gramme(s) de beurre

    80 gramme(s) de de noisettes

    80 gramme(s) de de noisettes

    240 gramme(s) de flocons d'avoine Quaker

    240 gramme(s) de flocons d'avoine Quaker

    100 gramme(s) d'amandes entières

    100 gramme(s) d'amandes entières

    130 gramme(s) de sucre de canne

    130 gramme(s) de sucre de canne

    60 gramme(s) de Pistaches décortiquées

    60 gramme(s) de Pistaches décortiquées

    130 gramme(s) de sirop d'agave

    130 gramme(s) de sirop d'agave

    60 gramme(s) de cranberries séchées

    60 gramme(s) de cranberries séchées

    50 gramme(s) de raisins blonds

    50 gramme(s) de raisins blonds

    3 étapes
    1
    Préchauffez votre four à 180°C (th. 6) et placez votre moule sur la plaque perforée.
    Concassez grossièrement les amandes, les noisettes et les pistaches.
    Mélangez les fruits secs avec les flocons d’avoine.
    2
    Faites fondre le beurre puis ajoutez le sucre et le sirop d’agave.
    Mélangez et portez à ébullition 5 secondes.
    Versez sur le 1er mélange. Mélangez.
    3
    Répartissez rapidement dans les empreintes en tassant bien.
    Faites cuire 18 minutes environ à 180°C (th. 6).
    Laissez refroidir avant de démouler.
    Les barres de céréales se conservent 1 semaine filmées à température ambiante ou 2 semaines mises sous vide à l’aide du BE SAVE.
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

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    1 commentaires
    severine74
    severine74

    Délicieux

    J’ai remplacé le sirop d’agave par du sirop d’érable ( ce que j’avais) pas assez de flocons d’avoine donc j’ai ajouté graines de pavot et tournesol pour compléter le manque : une tuerie !

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