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Gratin meli melo de courgette 20

Gratin meli melo de courgette 20

plats

catherineb_78b5
catherineb_78b5
Gratin meli melo de courgette 20 Recette créée le mercredi 8 novembre 2017 à 14h23
€€€
20 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

20 min
Simple
6 pers.
€€€
Eco.
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CUISSON

30 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
1 paquet(s) de Méli mélo tipiak

1 paquet(s) de Méli mélo tipiak

2 étapes
1
Faire chauffer 30cm d'eau dans une casserole
Lorsque l'eau est bien chaude verser le sachet dedans
Couvrir et laisser gonfler 9 minutes
2

Préparation 2

IngredientsListe de courses
1 courgette

1 courgette

1 Oignon

1 Oignon

1 c.à.s d'huile d'olive

1 c.à.s d'huile d'olive

2 étapes
1
Dans une poêle faire chauffer l'huile et mettre dedans l'oignon préalablement epluché et coupé finement
Lorsque l'oignon devient translucide ajouter la courgette epluché et coupé en petits cubes
Laisser cuire une dizaine de minutes
2

Préparation 3

IngredientsListe de courses
100 gramme(s) de cancoillotte nature

100 gramme(s) de cancoillotte nature

1 étape
1
Faire fondre la cancoillotte au micro onde

Préparation 4

IngredientsListe de courses
100 gramme(s) de jambon blanc

100 gramme(s) de jambon blanc

1 pincée(s) poivre

1 pincée(s) poivre

1 pincée(s) d'sel

1 pincée(s) d'sel

3 oeuf

3 oeuf

1 étape
1
Dans un grand saladier battre les oeufs
Ajouter la cancoillotte
Le jambon blanc
Les courgettes
Et le Méli melo tipiak
Salé poivré
Bien mélanger
Verser le tout dans les empreintes grands ronds

Préparation 5

IngredientsListe de courses
30 gramme(s) de gruyère râpé

30 gramme(s) de gruyère râpé

3 étapes
1
Parsemer sur chaque empreintes un peu de gruyère
2
Enfourner à four chaud 180 degré pendant 30 minutes
3
Si vous suivez le programme WW cela fait 7 SP par portion

Préparation 6

IngredientsListe de courses
2 étapes
1
2
Bon appétit !

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