Hachez l'oignon au Tornado, et faites revenir dans le Wok avec le Mycryo, ajoutez le cumin, curcuma, puis versez les lentilles, tomates concassées avec leur jus, le lait de coco, en remuant entre chaque rajout, Incorporez ensuite la poudre magique ( vous trouvez ma recette sur le club: https://club.guydemarle.com/recette-cookin/poudre-magique ), et assaisonnez à votre goût. Si besoin ajoutez un peu d'eau , cuisez 15 mn . Vous pouvez déposer dessus au bout des 15 mn des filets de poisson et prolonger la cuisson de 10 mn suivant l'épaisseur.
Recette riche en fibre , protéines végétales et animales, anti-oxyadants et Oméga 3, c'est un plat complet, rajoutez un laitage et un fruit et vous aurez un repas équilibré ! d'après le livre de Paule Neyrat Diététicienne.