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Préparation : 
8 min
Cuisson : 
25 min
Coût : 
1
Difficulté : 
1
Nombre de personnes : 
2

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Ingrédients
309 g de courgettes
120 g de Graine de chia
60 g d'huile d olive
60 g d'eau
1 gousse(s) d'ail.
1 oignon moyen
herbes de Provence
30 g de de fécule (ou maizena)
préparation
Accessoires Durées °C Vitesse Turbo ou pétrissage

Préchauffer votre four à 200º. Couper les courgettes en troncons d un centimètre. Mettre tous les ingrédients dans le bol. Mixer

Préchauffer votre four à 200º. Couper les courgettes en troncons d un centimètre. Mettre tous les ingrédients dans le bol. Mixer

30 sec 6-7

Racler le bord. Ajouter la fécule et mixer

Racler le bord. Ajouter la fécule et mixer

25 sec 5

Mettre la feuille de cuisson à macarons (afin d avoir le gabarit des boulettes) sur la grille aluminium. Former les boulettes. Enfourner 25 minutes. Pendant la cuisson vous pouvez faire du riz, pâtes...et la sauce tomate pour accompagner ces boulettes. Bon appétit

Mettre la feuille de cuisson à macarons (afin d avoir le gabarit des boulettes) sur la grille aluminium. Former les boulettes. Enfourner 25 minutes. Pendant la cuisson vous pouvez faire du riz, pâtes...et la sauce tomate pour accompagner ces boulettes. Bon appétit

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