Taboulé express

sophiedelachaussee
Sophie Delachaussée
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Taboulé express Recette créée le samedi 17 novembre 2018 à 16h05
2 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

2 min
Simple
6 pers.
Eco.
Correct

4 Notes

1
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TEMPS ROBOT

45 s

FROID

30 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Grand récipient Be Save® 2,5 L en verre avec co...
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    1 oignon rouge de préférence

    1 oignon rouge de préférence

    250 gramme(s) de semoule de blé (grains moyens)

    250 gramme(s) de semoule de blé (grains moyens)

    300 gramme(s) de tomates

    300 gramme(s) de tomates

    200 gramme(s) de concombre non épluché

    200 gramme(s) de concombre non épluché

    50 gramme(s) de de poivron jaune ou orange

    50 gramme(s) de de poivron jaune ou orange

    50 gramme(s) de de poivron vert

    50 gramme(s) de de poivron vert

    10 feuilles de menthe (+ ou - selon la grosseur des feuilles et les goûts de chacun)

    10 feuilles de menthe (+ ou - selon la grosseur des feuilles et les goûts de chacun)

    1 jus de citron.

    1 jus de citron.

    3 gouttes de tabasco

    3 gouttes de tabasco

     sel et poivre.

    sel et poivre.

    2 étapes
    1
    Mettre dans l'ordre tous les ingrédients (coupez en 4 les tomates et poivrons et coupez en tronçons de 2 à 3cm le concombre recoupé dans son épaisseur). L'étape est programmée. Aidez-vous de la spatule
    Accessoire(s) :
    Spatule
    sans verre-doseur
    45 s      
    5      
    2
    Versez le tout dans le grand récipient rectangulaire du Be Save. Ajoutez, si vous le souhaitez, 60g de raisins secs blonds Golden ainsi qu'un filet d'huile d'olive et mélanger. Faire le vide d'air. Mettre au réfrigérateur 30mn. Enlevez le vide d'air et rectifiez l'assaisonnement si besoin. Bon appétit
    Bon appétit !

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    1 commentaires
    camilleferrandier
    camille Ferrandier
    Conseillère Guy Demarle

    ma fille de 10 ans le fait toute seul!! merci c'est parfait

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