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Préparation : 
30 min
Cuisson : 
20 min
Coût : 
Bon marché
Difficulté : 
Facile
Nombre de personnes : 
6

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Ingrédients
Ingrédients : 
600 g de chou-fleur
12 petits bouquets de brocolis
3 oeufs
5 c. à s. de béchamel
90 g de fromage rapé
barre(s) de noix de muscade en poudre
barre(s) de sel, poivre
préparation
Mettez le chou-fleur à cuire 15 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante et
ajoutez les brocolis dans les 5 dernières minutes. Égouttez les choux, réservez les
bouquets de brocolis, réduisez le chou-fleur en purée et laissez refroidir.

Ajoutez à la purée de chou-fleur les oeufs, la béchamel, le fromage et une pincée de noix
de muscade. Mélangez bien, salez et poivrez.

Placez les empreintes sur une plaque aluminium perforée.
Préchauffez le four à 200 °C (th. 6/7).

Remplissez les empreintes à mi-hauteur, placez un bouquet de brocoli dans chaque
empreinte, puis couvrez de purée de chou-fleur.

Lissez la surface avec une spatule. Couvrez avec une toile de cuisson Guy Demarle.

Enfournez à 200 °C (th. 6/7) pour environ 15 à 20 minutes.

À la sortie du four, attendez 5 minutes, puis démoulez délicatement.

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