Velouté de choux fleur et lentilles roses

sofyberry
Sophie Massias
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Velouté  de choux fleur et lentilles roses Recette créée le mercredi 9 octobre 2019 à 15h42
25 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

25 min
Simple
4 pers.
Eco.
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TEMPS ROBOT

19 min 15 s

CUISSON

20 min

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Les bons produits pour réussir la recette

Préparation 1

IngredientsListe de courses
1 choux fleur

1 choux fleur

2 c.à.s d'huile d’olive

2 c.à.s d'huile d’olive

1 c.à.s de pâte de curry

1 c.à.s de pâte de curry

600  gramme(s) d'eau

600 gramme(s) d'eau

 pincée(s)  sel et poivre

pincée(s) sel et poivre

1 citron(s)

1 citron(s)

5 branche(s) de coriandre fraîche

5 branche(s) de coriandre fraîche

150 gramme(s)  lentilles roses

150 gramme(s) lentilles roses

2 étapes
1
Laver le choux fleur et couper 1/4 en petites fleurettes, couper le reste en petits morceaux. Préchauffer votre four 200°, placer une toile sur la plaque alu et répartissez les fleurettes sur le tapis de cuisson avec 2 c s d’huile d’olive. Mélanger et enfourner pour 15 mn. Mettre dans le bol du icook’in le reste du choux fleur, les lentilles corail préalablement rincées dans le panier inox, la pâte de curry, l’eau.
18 min      
110 °C      
3      
2
Étape 2 À la fin de la cuisson, mixer l’ensemble vitesse 10 avant de mettre le sel, le poivre et le jus d’un citron .
Rajouter un peu d’eau si nécessaire.
servir chaud accompagné des fleurettes dorées au four et de quelques feuilles de coriandre fraîche.
Accessoire(s) :
Panier inox à l'envers
1 min 15 s      
10      
Bon appétit !

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