Quiche sans pâte courgettes/feta/menthe

audebazinadel
Aude BAZIN ADEL
Conseillère Guy Demarle
Quiche sans pâte courgettes/feta/mentheRecette créée le samedi 2 mars 2019 à 17h14
5 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
Simple
4 pers.
Eco.
Délicieux

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CUISSON

45 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Moule Tarte Cannelée OHRA®
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    200 gramme(s) de fêta allégée

    200 gramme(s) de fêta allégée

     menthe fraîche idéalement sinon surgelée

    menthe fraîche idéalement sinon surgelée

    3 courgettes

    3 courgettes

    80 gramme(s)  farine

    80 gramme(s) farine

     sel et poivre

    sel et poivre

    2 oeufs

    2 oeufs

    400 millilitre(s)  lait écrémé

    400 millilitre(s) lait écrémé

    3 étapes
    1
    - préchauffer le four à 180°.

    - Mélanger farine, oeufs et lait. Assaisonner avec poivre, sel et menthe. Mélanger de nouveau.

    - laver, peler et couper en rondelles pas trop épaisses les courgettes.

    - répartir les courgettes dans le moule et disposer dessus la feta préalablement coupée en dés.

    - verser la préparation dessus.

    - enfourner 45 minutes.



    A déguster froid ou chaud, en entrée ou en plat.
    2
    3
    Bon appétit !

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