Petits flans poireaux-coco

maclarelisa
Isabelle Arnaud
Conseillère Guy Demarle
Petits flans poireaux-cocoRecette créée le mardi 29 septembre 2015 à 12h30
5 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
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CUISSON

15 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
 poivre.

poivre.

1 c.à.s de Maïzena

1 c.à.s de Maïzena

 sel.

sel.

200 millilitre(s) de crème liquide allégée (ou crème soja ou d'avoine)

200 millilitre(s) de crème liquide allégée (ou crème soja ou d'avoine)

1 c.à.c de curcuma poudre

1 c.à.c de curcuma poudre

2 poireaux

2 poireaux

4 c.à.s de noix de coco râpée

4 c.à.s de noix de coco râpée

4 oeufs

4 oeufs

1 étape
1
Préchauffer le four à 170°C (th. 6).

Laver et couper les poireaux en rondelles, ici on utilisera seulement le blanc. La partie verte pourra être utilisée dans un potage.

Hacher les poireaux dans un mixer.

Dans un cul de poule, mélanger les œufs, la crème, le curcuma et la noix de coco râpée. Saler, poivrer et incorporer les poireaux hachés.

Verser dans des ramequins ou des empreintes en silicone type empreintes Palets.

Enfourner aussitôt pour environ 20 minutes à 180°C (th. 6).
Les flans gonflent et vont prendre une couleur dorée.

Le fait d’incorporer les poireaux crus et hachés permet de les cuire rapidement.

On pourra les servir en accompagnement d'un poisson ou d'une viande ou avec une salade pour un dîner léger.

On pourra aussi utiliser cette préparation pour garnir un fond de tarte qui se transformera alors en quiche aux poireaux.
Bon appétit !
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